Kondycjonowanie: Szybki krok skrzyźowaniu
Reakcja jest umiejętnością, którą gracze muszą rozwijać się w oparciu o uwarunkowania i ćwiczeń. To wiertło pozwoli graczom szybko zmienić kierunki w tej dziedzinie. Rozpoczęcie wprowadzania przez gracza w każdej dziedzinie skrzyźowaniu liniowane na polu, jak coś dla małych kwadratowych powierzchni. Gdy gracze miejsca się w jednym z rogów będą postępować, aby przejść z jednego rogu obszaru do innych albo w funkcji wzorzyste lub losowo. Trenerzy powinni zachęcać jeden pieszo skoków dla zwiększenia wytrzymałości i reakcje w tej dziedzinie.
Ciągły ruch wiertła do zwiększenia umiejętności obsługi piłka
To wiertło jest wykorzystywany do zwiększenia gracza umiejętności obsługi piłkę na boisku. Uczestnicy będą przenosić piłkę z jednej strony do drugiej strony okolice różne części ich ciała. Wiertło zacznie poprzez graczy ma piłkę nad głową i zacząć należy go wokół głowy, przemieszczających się w klatce piersiowej, pod bronią, wokół talii, kolana oraz uzupełnienia poprzez przekazywanie z nóg.
W tym wiertło instruktorów zadaniem jest obserwować gładkości wiertło, a także krzyczeć komendy ciała miejsc przenieść piłkę okolice, a także w celu odwrócenia kierunku piłkarskich. Ta zmiana ruchu będzie zawodników z zasypianie i zapewnia, że jesteś rozwijających umiejętności obsługi, a nie tylko mięśnie pamięci.
Na samym końcu wiertło graczy będzie wykonać kilka prostych kropli. Gracz będzie spadek piłkę i szybko wybrać go ponownie. Te powinny również obrócić, które strony są one używane do odebrać to tak, że można zwiększyć kuli obsługi z obu stron.
Ochrona piłkarskich w uruchomieniu
Nie można uruchomić z piłką nożną, dopóki nie nauczył się kilku podstawowych środków bezpieczeństwa piłkę. Nie ma nic gorszego niż prawie dostaję pierwszego lub nawet touchdown i fumbling piłkę z tego powodu istnieje wielkie zapotrzebowanie na piłkę bezpieczeństwa. Podstawowe piłka bezpieczeństwa można podzielić na cztery etapy. W szpon stanowisko pierwszego punktu, co oznacza, że można chwycić piłki nożnej clawing w punkcie piłkę palcami. Drugim punktem jest upewnienie się, że Twoje przedramię jest szczelnie zawinięte na zewnętrznej obręczy do piłki nożnej. Trzeci punkt ma piłkę w posiadaniu napięty przeciwko Bicep aby zapobiec obrońców z wykrawarek na drodze od tyłu. Po czwarte, wyciągnij piłki nożnej i przeciw ribcage szczelne zamknięcie luki w piłkę nożną ze wszystkich czterech stron. Uruchom kilka ćwiczeń były piłkę przewoźnik uruchamia poprzez opakowanie obrońców do praktyki. Poprzez zmniejszenie ryzyka o grzebanie będzie zwiększenie obraźliwe moc skutecznie jazdy w całym zakresie i punktacji touchdowns.
Praktyka może pomóc obroty
Im szybciej Twoją obronę jest coraz piłkę z powrotem do rąk obraźliwe tym bardziej prawdopodobne jest to, aby wygrać grę. Wygraj swoje gry przez Twoją obronę szkoleń do korzystania z silnej walki że paski piłkę z przeciwnikiem. Praktyka dislodging piłkę na polu w parach graczy. W praktyce będzie obrońcą strippingu piłkę poprzez dostosowanie jego ręce szybko się z clenched pierwsze chwycić przeciwnika i jak on działa, tak aby dążyć do znokautować piłkarskich. Praktyki te ruchy mięśni powoli zacząć pamięci i poprawić złych nawyków.